Atualização diária
Série…ALIMENTOS Que Contribuem para o pH da Boca! 😋
Nesta série vou te explicar que a nossa saúde bucal diz respeito aos alimentos que ingerimos, o reflexo que gera na boca e de todo o organismo.🧐
➡️Pensa comigo, se sempre que colocamos um alimento na boca, seu pH muda (explicado em posts anteriormente), as bactérias se multiplicam e podem causar a famosa cárie nos dentes. 🤔
➡️Então, vou te apresentar os alimentos que são excelentes para sua saúde bucal como um todo! 😊
➡️Parte 1- Queijo, leite e iogurte.
São ricos em cálcio e fósforo – super importantes para o fortalecimento dos dentes!
✅Queijo – tem caseína, que é uma proteína com ação reparadora do esmalte dentário, aumentam a salivação e assim neutraliza o pH bucal, criando um ambiente menos favorável para proliferação das bactérias. 👍
✅Leite e iorgute – intensificam a remineralização dos dentes, tornando-os mais fortes e resistentes. 👍
✅Iogurte – forte aliado para a saúde da gengiva. Está na categoria dos probióticos (já deve ter lido sobre isso)- que resumindo, são microrganismos vivos que ajudam a retardar o crescimento das bactérias, e assim reduz a placa bacteriana e combate o mau hálito. 👍
Acompanhe a série que vou te mostrar outros alimentos que são aliados na sua saúde bucal. 👏
Ahhh, não se deixe enganar – sua rotina diária de higiene é fundamental, assim como visitar seu dentista regularmente! 😊
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