Atualização diária
A prevenção é o melhor remédio.
A maneira mais eficaz de cuidar do seu bem-estar e evitar uma série de doenças é incluindo alguns hábitos simples na sua rotina.
. Escovar os dentes três vezes ao longo do dia, incluindo o uso de fio dentário (uma vez ao dia);
. Lavar bem as mãos com água e sabão por cerca de 20 segundos antes das refeições, ao chegar em casa e, principalmente, depois de utilizar o transporte público ou particular;
. Não compartilhar objetos pessoais;
. Não tocar a região do rosto (olhos, boca e nariz) com as mãos sujas ou não lavadas.
Atualmente é difícil mostrar os belos sorrisos. Sorrimos com os olhos e nos esforçamos para expressar nossas emoções atrás das máscaras. Um dia poderemos mostrá-lo sem medo, mas agora estamos esperando pacientemente, seguros e prontos para que possamos mostrá-lo sem medo no futuro.
Nas vossas casas, como cuidam das escovas de dentes?
Nossos médicos dentistas recomendam lavar a escova de dente em água corrente e bater o cabo na borda da pia para secar bem, sem usar toalha. A cada três meses ou quando as cerdas começam a dobrar, a escova deve ser trocada, o que é uma medida importante para manter a qualidade da escovação. Também é importante trocar a escova após um resfriado, gripe, dor de garganta ou infecção oral, para que fungos ou bactérias não causem contaminação.
A consulta de higiene oral é fundamental para o nosso sorriso. Embora façamos higiene bucal em casa todos os dias, essas consultas são muito importantes para o diagnóstico e prevenção da saúde bucal. Se você não vai a um higienista há mais de seis meses, é hora de marcar uma consulta.
Escovar é apenas um dos itens importantes na prevenção odontológica. Por isso lembre-se, sempre:
. A ESCOVAÇÃO deve ser de 10 seg para cada face do dente.
. Não se esqueça de usar o FIO OU FITA DENTÁRIA, é importante tomar cuidado e não exagerar na força aplicada, para não se machucar.
. Uma DIETA adequada permite uma correta utilização do sistema estomatognático. Portanto, se queremos prevenir a cárie dentária, temos que controlar a ingestão de todas as formas de açúcares.
. Use sempre FLÚOR. Está em pastas de dente, água, elixir bucal entre outros…
Ao escolher uma escova de dentes, nem sempre prestamos atenção aos pequenos detalhes. Você sabia que a escova deve ter cerdas macias para escovar os dentes com eficácia e sem agredir a gengiva?
Dr. Evandro Cariús
