Atualização diária
Série… Alimentos Que Contribuem para o pH da Boca! 🧐
➡️Parte 3- Espinafre, pepino, brócolis e cenoura.
✅Espinafre – rico em fibras, aumenta o fluxo de saliva e proporciona a limpeza natural dos dentes. Além de conter o ácido oxálico, que auxilia na absorção do cálcio- importante para o fortalecimento dos dentes. 👍
✅Pepino – ajuda na produção de saliva, então ajuda a limpeza dos dentes naturalmente e assim remove bactérias. 👍
✅Brocólis – tem ferro e cálcio, e juntos formam uma barreira de proteção para o esmalte dos dentes. 👍
✅Cenoura – estimula a salivação, mantém a boca hidratada, e ajuda a remover a placa bacteriana. 👍
🤔Lembrete : como as folhas verdes normalmente são bem vindas em qualquer lista de alimentos saudáveis e são ricas em vitaminas e minerais e têm poucas calorias – coloque em seu cardápio, corpo e boca agradecem! 👏
Ahhh, mas quando comer alimentos verdes, cuidado para não ficar inocente! 😜
“O que é isso doutora? “🤔
Às vezes pode ficar pedacinhos destes legumes ou folhas entre seus dentes, e você nem perceber. Isso não é legal! 😬
👏👏Portanto, tenha o hábito de andar com fio dental na bolsa, no casaco… e assim que terminar de se alimentar, ir ao banheiro para fazer uma higiene básica (uso de fio dental por exemplo e enxaguar a boca), assim poderá desfrutar tranquilamente da outra cia sem estar sorrindo verde! 😊
#alimentossaudaveis #phbucal #equilibriodasaude #healthyteeth #smilecare #legumeseverdurasnaturais #alimentosverdes #ricoemfibras #prevencaobucal #odontologia #medicodentista #dentistaemportugal
